대망의 25-26년 동안거가 시작되는 날이다. 어제 처음 알게 된 사실인데, 스승님의 생신과 동안거는 10일 차이가 난다는 사실이었다. 그 이유는 스승님 생신부터 동안거 시작 10일동안 동안거 다짐이나 동안거 계획을 세워보는 기간이 딱 맞게 짜여진 것이었다는 점이다.

올해 동안거 첫날은 다른 날보다 순조롭게 시작이 좋았다. 뭔가 차분했고, 조용했다. 내가 정법을 접한지 11년차 동안거 인데, 동안거를 제대로 100일 끝까지 마무리 해본적이 별로 없어서 이번에 잘 할 수 있을까 의심이 들기 시작했다. 그래도 이번 동안거는 너무 중요하다는 스승님의 말씀에 다시한 번 도전해보려고 한다.

그리고 오늘 아침 일어나서 일정을 소화하고 샤워를 하고 침대에 앉아서 강의도 듣고 명상도 하고, 나름 동안거 공부처럼 유튜브숏도 보지 않고 하루를 보내려고 애썼다. 아침에 아이들과 식사하러 밖에 나갔는데, 너무 추워서 식당에서 부인을 기다렸다. 식당에서 식사를 하다가 별일이 아닌데 내가 갑자기 버럭 화를 냈다. 동안거 기간이라 화내는 것에 민감하게 반응하고 하지 않으려 애쓰기로 했는데, 그래도 다른 날보다 정상으로 빨리 돌아온 것 같다. 그리고 너무 추워서 야외활동은 못하고 아이들과 크리스마스 캐롤을 들으면서 드라이브를 했다. 드라이브를 하는데, 양쪽에 가로수가 멋지게 펼쳐진 길을 달리는데 와이프가 그 장면을 보지 않고 핸드폰을 하고 있어서 내가 한마디 했다. 그래도 오늘 짜증이나 화를 낸 것은 그게 전부였다. 이 동안거 기간에는 와이한테 너무 간섭하기 보다는 내 모습과 내 환경에 집중하면서 내 부족함을 채우기 위해서 더 노력해야겠다는 다짐을 해본다.

그리고 오늘 밖에 나와서 걷는데, 짐을 싣는 아저씨가 수레에 짐을 싣고 어디 턱을 넘어가야하는데 턱에 걸려서 넘어가지 못하는 모습을 보았다. 처음부터 수레를 턱 주변이 아니라 평평한 길에 놓고 짐을 싣고 지나가면 걸리는 일이 없었을텐데 하는 생각이 든다.

오늘은 아침에 샤워하고 팔굽혀 펴기도 하고, 스트레칭도 하고, 식사도 적당히 잘해서 밸런스 있는 하루를 잘 보낸 것 같다. 내일도 동안거 기간임을 잊지 말고, 화나 짜증 보다는 내 공부에 집중하는 하루를 보내야겠다.

Today marks the beginning of the long-awaited 2025–2026 Winter Retreat (동안거). Yesterday, I learned for the first time that my teacher’s birthday and the start of the retreat are exactly ten days apart. It turns out this is intentional—the ten days from my teacher’s birthday to the start of the retreat are meant to be used for setting intentions and making plans for the 100-day practice.

The first day of this year’s retreat began more smoothly than usual. The day felt calm and quiet. Although this is my 11th year practicing Jeongbeop, I’ve rarely completed all 100 days of the retreat properly. So I began to doubt whether I could do it well this time. Still, remembering my teacher’s words about how important this year’s retreat is, I decided to challenge myself once again.

This morning, after waking up, I followed my usual routine—took a shower, sat on my bed listening to a lecture, meditated, and tried to spend the day focused on practice by avoiding YouTube Shorts. I went out with our children for breakfast, but it was so cold that we waited inside the restaurant for my wife. While we were eating, I suddenly snapped over something trivial. Since it’s the retreat season, I’ve been trying to be mindful and avoid getting angry, so I made an effort to return to my calm state quickly—and thankfully, I did faster than usual.

Because it was freezing, we couldn’t do outdoor activities, so we took a drive while listening to Christmas carols. As we drove down a beautiful tree-lined road, I noticed Joohee looking at her phone instead of the scenery, so I made a comment. But that was the only moment today when I felt annoyed or irritated. During this retreat, instead of interfering too much with wife, I intend to focus more on myself and my environment, and work on filling my own shortcomings.

Later, while I was walking outside, I saw a man trying to push a loaded cart over a curb. The cart kept getting stuck. I thought that if he had placed the cart on a flat surface from the beginning instead of near the curb, he wouldn’t have had this problem.

Today felt balanced overall—I showered in the morning, did push-ups, stretched, and ate well. I hope I can remember that I’m in the middle of the retreat and spend tomorrow focused on study and practice rather than anger or irritation.